Tízből kilenc embert érint a kiégési szindróma
Annak jártunk utána, hogyan ismerhetjük fel és előzhetjük meg a problémát.
Bizonyára mind ismerjük azt az érzést, mikor pályakezdéskor nagy lendülettel, motiváltan vágunk neki karrierünknek és céljainknak. Fejlődni és bizonyítani akarunk egy olyan szakmában, amiben igazán jónak érezzük magunkat. Ez a motiváció viszont hamar elavulhat. Az évek múlásával gyakran azon kaphatjuk magunkat, hogy egyre inkább monotonná válnak a napok, rutinszerűen élünk és már-már beszürkülnek a hétköznapok a sok teendő alatt. Ez lenne az a bizonyos kiégési, vagyis a burnout szindróma.
A kiégés bármely munkakörben megjelenhet, ahol a munka érzelmi megterheléssel jár, de leginkább a segítő foglalkozású személyekre jellemző, mint az orvosok, pszichológusok, pedagógusok és szociális segítők. A pedagógusok például legalább egyszer megtapasztalják a kiégés tüneteit, amelynek egyik oka lehet a felgyorsult, túldigitalizált világ.
Lelkivilágunkat nemcsak a munka és a teendők, de a személyes kapcsolataink is nagyban befolyásolják. Egy jó beszélgetés, közös kávézás vagy sétálás is felüdíthet bennünket, ha valóban jelen tudunk lenni a pillanatban.
Kutatások szerint minden 9. embert érinti a kiégési szindróma. Szakemberek ezt a lelki eredetű problémát öt fázisra osztották, ezek az lelkesedés, a realizmus, a stagnálás, a frusztráció és az apátia szakaszai, amelyeken végighaladva fokozatosan romlanak a tünetek.
A kiégés megelőzése a munka és a magánélet egyensúlyának felállításával kezdődik.
Bús Szuzanna és Márta Ottília megtalálta a módját, hogy csoportosan is foglalkozzanak a kiégés témakörével. Olyan előadásokat és foglalkozásokat szerveznek felnőttek számára, ahol a résztvevők interaktívan és jó hangulatban oldhatják a feszültséget.
A kiégési szindróma felismeréséről, megelőzéséről és kezeléséről szóló foglalkozások széles körben elterjedtek Magyarkanizsa környékén. A következő alkalom még szervezés alatt áll, amelyről az érdeklődők a Regionális Szakmai Pedagógus-továbbképző Központban tudnak informálódni.
