Egyre több fiatal küzd pszichés zavarokkal - Egy egyszerű „Hogy vagy?” is sokat segíthet
Öt százalékuk pánik- vagy szorongásos rohamokkal küzd, és körülbelül két százaléknál mutatkoznak evészavarok.
A pszichés zavarok rendkívül sokfélék lehetnek, de a fiatalok körében néhány típus kiemelkedően gyakori: szorongásos zavarok, depresszió, evészavarok, önsértés és öngyilkos gondolatok. Sok esetben ezek a problémák rejtve maradnak, mivel a fiatalok nem mernek beszélni róluk, vagy környezetük nem veszi észre a figyelmeztető jeleket.
Egy 37 európai országra kiterjedő tanulmányból kiderül, hogy sok államban a fiatalok kb. 40‑60 százaléka mondta, hogy nem érzi jól magát lelkileg.
Miért egyre gyakoribbak ezek a problémák?
A közösségi média, mint például az Instagram, a TikTok vagy a Snapchat, komoly nyomást gyakorol a fiatalokra. A folyamatos összehasonlítás másokkal aláássa az önbizalmat és elégedetlenséget szül. Ráadásul az online zaklatás egyre gyakoribb, amely súlyos pszichés következményekkel járhat. A mai fiatalságot már egészen fiatal kortól kezdve teljesítményelvárások terhelik. A család az elsődleges biztonsági háló, sokan azonban nem gondolnak erre, a fiatal pedig érzelmileg magára maradhat.
Prim. dr. Sági Zoltán, neuropszichiáter: „Tehát, hogyha egy familiáris légkörben, családi légkörben tapasztalunk egy feszült, szorongó, ideges légkört, egy nem elfogadó, egy nem támogató, emocionális atmoszférát, légkört, amelyben a lótás-futás, a másikra nem odafigyelés domináló jegyek vannak jelen, akkor nyilvánvaló, hogy ez a minta épül be, mint megoldási, konfliktusmegoldási stratégia, amit ezután a mindennapokban a fiatal gyerek, a mai fiatal alkalmaz. Tehát tulajdonképpen van egy forrás, ahonnan ezeket hozzuk, ezeket beépítjük.”
A kezeletlen pszichés zavarok nem múlnak el maguktól. Fontos a közösségi támogatás, a társadalmi kapcsolatok erősítése, a digitális szabályozás és tudatosság, valamint a képernyő/hálóhasználat korlátozása, az online zaklatás, hamis képek, irreális elvárások ellen szabályozások vagy oktatás.
„A szülő, a pedagógus, az oktató és hasonló tekintélyszemélyek - hozzájuk fordulnak. Ők azok, akik el tudják indítani ezt a kommunikációt, fel tudják venni a kapcsolatot a viselkedészavarral, magatartászavarral, és az abban szenvedőkkel leülni és egyfajta bizalmi kapcsolat kialakításán keresztül feltárni azt, hogy mik azok a háttértörténések, amelyek egy ilyen felszínen megjelenő manifesztálódásba mennek át” - fogalmazott Sági Zoltán.
A mentális egészség tehát nem luxus, hanem alapvető emberi szükséglet. A fiatalok lelkiállapota ma nemcsak egyéni probléma, hanem közös társadalmi felelősségünk is. A legfontosabb, amit tehetünk, hogy figyelünk egymásra, kérdezünk, és meghallgatunk. Mert néha egy egyszerű „Hogy vagy?” is hatalmas változást hozhat valaki életében.
