Kövér a magyarok kétharmada

A szakemberek közlése szerint a gyerekekre is nagyon jellemző az elhízás. Problémát jelent, hogy sok felnőtt kihagyja az első főétkezést, a reggelit. Márpedig ez hátráltatja az egészséges táplálkozás kialakítását, másrészt ez rossz példa a gyerekeknek. Vizsgálatok támasztják alá, hogy a kihagyott reggeli egyenes arányban van a gyermekkori túlsúly kialakulásával. A rendszeres mozgás mellett fontos a kellő folyadékbevitel is, ami nőknek 2, férfiaknak 2,5 liter naponta. Emellett naponta sok zöldséget ideális fogyasztani, továbbá hetente két alkalommal ajánlott a halétel - így könnyebben elkerülhető az elhízás, mondják a szakemberek.