Az oregano is segíthet az immunrendszer felerősítésében

Az egyik ilyen fűszernövény például a szurokfű, azaz oregano, amely fontos szerepet játszik a fertőzések megelőzésében, és a betegségekkel szembeni küzdelemben.

Biztosan ismerős a mondás, miszerint napi egy alma az orvost távol tartja. De az is tudta, hogy 1 gramm szurokfűben (oreganóban) 42-szer több antioxidáns van, mint egy almában? Az almaevés természetesen továbbra is mindenkinek javallott, de ez az összehasonlítás csak egy csipetnyi példa arra, hogy egy ízélmény fokozásra használt aprócska fűszerben is lehet egy zsáknyi jóság.

A szurokfűből (Origanum vulgare), azaz oreganóból teát is lehet főzni, vagy akár olaj formájában is belecsempészhető turmixokba, ételekbe, salátákba.

Számos tanulmány szerint az oreganóolaj rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a bakteriális fertőzéseket. Emellett a szurokfű parazitaellenes, vírusellenes, antiszeptikus és immunerősítő hatású.

Elég 3-4 csepp olaj a reggeli smoothie-ba vagy gyümölcslébe. A növényben lévő aktív vegyület, a karvakrol elpusztítja a kártékony baktériumokat.