Betegségmegelőző, meghosszabbíthatja és boldogabbá teheti az életünket

Betegségmegelőző hatása lehet, meghosszabbíthatja és boldogabbá teheti az életünket a sok alvás. Dr. Matthew Walker, a Miért alszunk? című könyv szerzője, a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője szerint az alvás emellett hatással lehet az intelligenciára, a hangulatra, a tanulásra, a memóriára, erősítheti az immunrendszert, javíthat a külsőnkön, a munkavégzésünkön, ezzel együtt a keresetünkön is.

Kutatások szerint a legtöbbet a finnek és a hollandok alszanak, a legkevesebbet pedig a törökök. A folyamatos ébrenlét rekordtartója Robert McDonald, aki 18 nap 21 óra és 40 percet töltött alvás nélkül, és ezzel bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe.