Mértékletesség az ünnepek alatt is!

A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, akárcsak egész évben – mutatott rá dr. Nada Kosić Bibić, a Szabadkai Közegészségügyi Intézet munkatársa. Ez azt jelenti, hogy mértékkel, lassan együnk és tudatosan válasszuk meg, hogy mit teszünk a tányérunkra.

Az ünnepi asztal legyen gazdag, de változatos és egészséges ételek is szerepeljenek rajta - tanácsolják az orvosok. Ne feledkezzünk meg a vitaminokban gazdag gyümölcsökről sem és ne vigyük túlzásba az édességfogyasztást. A megfelelő folyadékbevitel sem elhanyagolható az ünnepek alatt, az alkoholfogyasztásnak pedig mértékletesnek kell lennie - tette hozzá a szakember.