Mi a titka a hosszú és kiegyensúlyozott életnek?
Erre keresi a választ a Kék Zónák elnevezésű ingyenes előadássorozat, amely minden csütörtökön várja az érdeklődőket Szabadkán a Szabadegyetemen.
Az idei Kék Zónák programsorozat március 5-én indult, amely folytatja az elmúlt évek témakörét. Korábban már szó esett a világ öt kék zónájáról, azokról a különleges térségekről, ahol az emberek átlagosan hosszabb és egészségesebb életet élnek. A kutatók azt vizsgálták, milyen szerepe van ebben az életmódnak, a táplálkozásnak, az emberi kapcsolatoknak vagy éppen a lelkiségnek.
Ördög Róbert, lelkigondozó, család- és párterapeuta: „A lényeg az, hogy ezeken a területeken az emberek furcsamód hosszabb ideig élnek, mint a Föld más részén, ez csak egy átlag, természetesen. Az érdekelt akkor bennünket, hogy ez miért van, milyen a táplálkozásuk, milyen az egymás közötti kapcsolatépítés, milyen a konfliktusrendezési módjuk, milyen a lelkiség bennük. Most az a cél, hogy ebben a sorozatban, ez egy 3 hónapig tartó sorozat, amelynek során megpróbáljuk ezeket a pozitív tulajdonságokat becsempészni a hallgatóknak az életébe. Az én elképzelésem az, hogy az ember bárhol van, élhet egy minőséges életet. Egy olyan életet, amely kiegyensúlyozott minden téren és minden tekintetben.”
A három hónapos sorozat vezérmotívuma, hogy miként lehet a kék zónák tapasztalatait a mindennapi életben is alkalmazni. Az első alkalom előadója Ördög Róbert lelkigondozó, család- és párterapeuta volt. Boldogság a viharban – a belső erő útja című előadásában arra kereste a választ, hogyan tudunk egy kudarc vagy bukás után talpra állni, és miként alakíthatjuk a nehézségeket fejlődési lehetőséggé. A hangsúly azonban nem a hirtelen változtatásokon van. A tartós eredményhez apró, következetes lépések vezetnek, olyan mindennapi szokások, amelyek hosszú távon alakítják életmódunkat. Legyen szó akár a szeretteinkkel töltött időről, vagy akár a helyes táplálkozásról.
„Itt apró, de folyamatos és állandósultan jelenlévő életformákat kell beiktatni. Egy nagyon egyszerű dolog. Mondjuk, kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel. Ehhez nem kell nagy dolog, napi egy citromunkba kerül, ez nem egy nagy összeg. Tehát ha nekem ennyit megér az egészségem, hogy reggel nem kávéval kezdem, hanem egy pohár citromos vízzel, az már egy óriási lépés. Én ezzel nem zárok ki semmi mást, ha valaki utána szeretné a megszokottat inni, utána igya azt is, de érdemes apró lépésekkel kezdeni.”
Az érdeklődők május 21-ig minden csütörtökön este 18 órától a Szabadegyetemen vehetnek részt az előadásokon, ahol a résztvevők közösen kereshetik a hosszabb, egészségesebb és harmonikusabb élet lehetőségeit.
