Óraátállítás - erre figyeljen, ha szeretné könnyen átvészelni

A nyári időszámítás hivatalosan minden év márciusának utolsó vasárnapján kezdődik, és október utolsó vasárnapjáig tart. Az Európai Parlament 2019-ben megszavazta az óraátállítás megszüntetését, de a végleges eltörléshez az EU-tagállamoknak is egyhangúlag meg kellett volna állapodniuk, ami nem történt meg.

A nyári időszámításra való átállás megterheli a szervezetünket, és felboríthatja az alvásciklusunkat. Fontos türelmesnek lennünk, és időt adnunk a testünknek - emelte ki Közügyek című műsorunkban dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeuta.

„Ez egy rendkívül érzékeny biológiai állapot. A reggeli hajszolást el kéne kerülnünk, mert abban az első órában még pont abban a szakaszban vagyunk, amikor nyugalomra lenne szüksége a szervezetünknek. Az első héten ehhez már alkalmazkodunk, a második héten már sokkal nagyobb biztonságban vagyunk megint.”