Szerdától lesz igazán meleg

A napon álló autóban 47 fokot mutatott a hőmérő délután. Ilyenkor a kormányhoz, a váltóhoz és a műszerfalhoz szinte alig lehet hozzányúlni. Márton Róbert, gépjárművezető oktató szerint fontos, hogy a kocsit indulás előtt kiszellőztessük.

„Indulás előtt 10-15 perccel a járműveken az összes ajtót kinyitjuk, hogy a jármű kiszellőzzön, hogy ne legyen annyira forró a levegő. 10-15 perc után beülünk az autóba, begyújtjuk a járművet és lassan, fokozatosan beindítjuk a klímát, hogy lassan lehűtsük a járművet. Arra is kell figyelnünk, hogy ha csak rövid távon közlekedünk a járművel a városi forgalomban, akkor nem ajánlatos klímát használni, hanem a legjobb mind a négy ablakot lenyitni és úgy közlekedni.”

A hirtelen jött meleg sokkolja az emberi szervezetet. Az elkövetkező napokat érdemes úgy megterveznünk, hogy a legmelegebb órákban a hűvösben tartózkodjunk - javasolja Szendi Zsolt, elsősegély oktató.

„Nagyon fontos, hogy mindenki úgy tervezze be már előre a napjait, hogy tudja, hogy az elkövetkező minimum egy hétben 35 és 40 fok között lesz a hőmérséklet, és arra vigyázzon, hogy minél több folyadékbevitel legyen, a gyógyszereit megfelelően szedje, ha valami gond van, akkor persze orvoshoz menjen. Próbáljuk kikerülni a legmelegebb időszakot, ami azt jelenti, hogy 10-11-től délután 4 óráig, hogy ha nem szükséges, akkor ne legyünk nagyon a napon.”

A hőségben napi 2-3 liter vizet is érdemes meginni, illetve kerülni kell a nehéz ételeket - figyelmeztet Kenyeres Szuzanna, táplálkozási tanácsadó.

„A legfontosabb a folyadék pótlása. Víz, ásványvíz formájában. Limonádét, gyümölcsleveket és lédús gyümölcsöket fogyasszunk minél többet. Ami a táplálkozást illeti, könnyű ételeket kell fogyasztanunk, hogy ne terheljük le az emésztőrendszerünket, ezáltal pedig a szervezetünket. Sok salátát, gyümölcsöt, halat fogyasszunk.”

A hőségben sokan sörrel vagy fröccsel oltják a szomjukat. Az alkohol azonban vízhajtó hatású, úgyhogy a legnagyobb melegben ajánlott kerülni a fogyasztását.