Életünket veszélyeztetik az érrendszer problémái
A magas elhalálozási arány mellett a szívbetegségek kihatnak a betegek életminőségének a romlására és csökkentik a munkaképességet is.
Az érrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszhatnak a dohányzás, a helytelen táplálkozás, az elégtelen testmozgás, a sok stressz és a genetika is. A rizikófaktorok csökkentésével és rendszeres vizsgálatokkal sok minden elérhető a szívbetegségek megelőzése terén.
dr Anđa Mareš, kardiológus: „Nagyon fontos időben elkezdeni a megelőző vizsgálatokat, mivel néha ezek a betegségek csendesek, azaz nem érez mindenki mellkasi fájdalmat, amivel elmegy a kardiológushoz. Ez lehet séta közbeni fáradékonyság, vagy ha elfáradunk, mikor megyünk fel az emeletre. A vérnyomás követése ugyancsak fontos, mivel a magas vérnyomás rizikófaktor az érrendszeri betegségeknél.”
A szív betegségeinél fontos odafigyelni a helyes táplálkozásra is. Zsíros és szénhidrátokban gazdag ételek helyett, magas vérnyomás esetén vitamindús eledeleket részesítsünk előnyben. Illés Ilona elárulta, hogy az orvosság mellett az étrendjére is odafigyel: „Rengeteg citromot, mézet és más gyümölcsöket fogyasztok. Télen pedig fekete berkenye (arónia) levet is szoktam fogyasztani.”
A rendszeres testmozgás is kiemelkedően fontos a megelőzés érdekében. Kegyes Bognár Ilona önkéntes alapon, heti három alkalommal ingyenes fitnesz gyakorlatokat tart az egészségükre odafigyelő asszonyok számára.
Kegyes Bognár Ilona: „ Akár az érrendszeri, akár szívproblémája, vagy gerincproblémája van valakinek, ezek a gyakorlatok, nyújtógyakorlatok segíthetnek. Nem szüntetik meg, de valamennyire enyhíteni lehet a kellemetlen érzést, fájdalmat.”
A Közegészségügyi Intézet adatai alapján a szívrendszeri betegségek manapság az idősebb korosztály mellett a fiatalabbakat is érintik. A szakemberek véleménye szerint ez is a sok stresszel és kevés mozgással járó modern életmód következménye.
