Élj szívből!
A keringési megbetegedések a világ vezető halálokai közé tartoznak, mégis sokan nem veszik komolyan ezt a veszélyt mindaddig, amíg nem szembesülnek a problémával. Ugyanakkor a mindennapi életünkbe bevezetett apróbb változásokkal jelentősen csökkenthető a szívbetegségek és a stroke kockázata.
Dr. Balog Dániel, belgyógyász rezidens, Zentai Közkórház: „Alapvetően, ami nagyon fontos lenne ebben a rohanó világban, pont az életmódunk. Tehát az, hogy ne csak rohanjunk. Rohanjunk olyankor, amikor a testmozgásunkat próbáljuk meg esetleg egy kicsit kordában tartani és odafigyelni rá, de viszont a hétköznapokban amennyire csak lehet, a stresszt próbáljuk meg kerülni. Ez a rohanás valójában odáig fajul, hogy az a rohanás, amit a mindennapokban követünk és elvárja tőlünk a világ, az miatt kezdünk el stresszelni. Nem jutunk oda, hogy mindent megcsináljunk, időben odaérjünk, előttünk tömött sorok várakoznak stb. Tehát valójában a stressznek a legyőzése pszichológiai szempontból nagyon fontos. Emellett az életmódunknak nagyon fontos része kellene, hogy legyen az, hogy időt szakítsunk arra, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre.”
