Nem csak a krónikus betegeket viseli meg a hideg idő

A vérnyomás-ingadozással küzdők rosszullétet tapasztalhatnak, a hideg idő különösen igénybe veszi a keringési rendszert. A reggeli erős fagy fokozhatja a reumatikus és kopásos ízületi fájdalmakat. A hóesést követő téli napsütés általában jó hatással van a hangulatunkra, közérzetünkre. Ajánlott a meleg öltözék és az immunrendszer erősítése zöldségekkel, gyümölcsökkel, és megfelelő vitamin-utánpótlással. Az idősebbeket leginkább a frontok váltakozása terheli meg.

Szécsi Franciska, Hajdújárás:
„- Fejfájásnál egy kicsit észreveszem, igen. De különben mást nem.
- Általában mikor? Amikor a hideg jön, vagy amikor felmelegszik?
- Mind a kettőre. Mind a kettő egyforma.”

A hidegben gyakoriak az ízületi panaszok, és ilyenkor mondják sokan, hogy minden csontjuk fáj. Gulyás Ilona, Palics: „Nekem sok problémám van így a gerincemmel is, meg a csontokkal, tehát kopásaim vannak, meg minden, és akkor az időváltozást nagyon megérzem. Tehát nehezebb. Nem tudok úgy járni, fáj a gerincem, fájnak a térdeim, minden.”

Az orvosok azt tanácsolják, hogy télen is, akárcsak nyáron, óvjuk a szervezetünket a hirtelen nagy hőingástól. Ez azt jelenti, ha meleg, fűtött helyiségből megyünk ki a hidegre - különösen akkor, amikor keményebb mínuszok vannak -, öltözködjünk minél rétegesebben, ezzel megóvhatjuk a szervezetünket, elsősorban a szív- és érrendszerünket a hideg okozta hirtelen stressztől. A nap folyamán, amikor emelkedik a kinti hőmérséklet, megválhatunk egy-egy réteg ruházattól. Ha pedig fűtött autóba, vagy tömegközlekedési eszközre szállunk fel, vessük le a kabátunkat, a sapkát és a sálat.

Nemcsak a frontérzékenyekre, de a makkegészséges szervezetre is kihatással van a frontok váltakozása, és a hideg idő. Dr. Kiss Csaba, általános orvos, Szabadkai Egészségház: „Úgy az izmok, mint az inak, és azt kell mondjam, hogy az erek is izmokból állnak, fokozatosan elvesztik elasztikusságukat, ahogy öregedik az emberi szervezet, és nem tud alkalmazkodni a hőingadozáshoz. Ezért a hirtelen hideg hatására, mert az általában hirtelen köszönt ránk, érösszehúzódás következik, amit megérez a szívünk, megérez az agyunk, tehát az agyi és szív-érrendszeri keringéses betegek vannak elsősorban kitéve ennek.”

A hideg időben pszichés tünetek is jelentkezhetnek, mint amilyen a depresszió. Az erre hajlamosaknál ilyenkor fokozódnak a tünetek, és alvászavar lép fel. A napi koncentráció-készség pedig csökken - tette hozzá a szakember.