Ünnepek utáni méregtelenítés

A testünk nap mint nap keményen dolgozik: lebontja és hasznosítja a bevitt tápanyagokat, fenntartja az életfunkciókat, és közben folyamatosan méregtelenít. A máj, a vese, a tüdő és a bélrendszer folyamatosan működik, de néha nekik is kell egy kis pihenő, hogy megújulhassanak. A kisebb-nagyobb tisztulási folyamatok nemcsak az egészségünk megőrzésében játszhatnak szerepet, hanem hozzájárulhatnak a jobb közérzethez, a tisztább gondolkodáshoz és az energikusabb hétköznapokhoz is.

A méregtelenítés, avagy a detoxikáció évezredek óta ismert, amelyet különböző kultúrák más-más módszerekkel alkalmaztak. Az ókori Egyiptomban, Kínában, Indiában és a görög-római gyógyászatban egyaránt népszerűek voltak a böjtök, a gyógynövények és az izzasztó kúrák, a köpölyözés, vagy éppen a különféle masszázsok, amelyek célja minden esetben a test megtisztítása és az egészséges egyensúly helyreállítása volt. Orovec Szindi kétgyermekes édesanyaként, orvosi javaslatra kezdett életmódváltásba: először elhagyta a cukrot és a fehér lisztet, majd a tésztaféléket és a zsíros ételeket cserélte párolt zöldségekre és baromfihúsra. Ennek köszönhetően nemcsak fogyott, hanem az egészsége is javult.

Sokan a puffadás, az emésztési gondok, illetve a folytonos fáradtságérzet miatt kezdenek bele, másokat a fogyás vagy a vércukorszint szabályozása ösztönöz. De mi az, ami igazán rávilágít arra, hogy itt az idő a változtatásra? Kenyeres Szuzanna táplálkozási tanácsadó szerint az étkezési reform mindenkinek javasolt. Nem szabad megvárni ugyanis azt, hogy orvos írja elő számunkra a kényszerváltozást, időszakosan évente legalább egyszer érdemes pár napig tartó detoxikációt beiktatni.

Fitt élet, boldog élet! - vallja Körmös Lívia, aki több mint egy éve változtatott életmódján és táplálkozáshoz fűződő hozzáállásán, azóta pedig nem csak, hogy jobban érzi magát, de Csantavéren másokat is az egészségesebb életmódra biztat.

Koffein helyett méregtelenítő hideg vagy meleg gyógyteakeverék, friss citromos vagy uborkás mentás detoxital, illóolajos gyógynövénykivonat, legyen az bármelyik, egy a fontos, hogy mindig tartsuk be az ajánlásokat és ne kezdjünk rögtön drasztikus változtatásba. Körmös Lívia reggeli rutinját is megosztotta velünk, amelynek köszönhetően formában tartja magát és könnyebben veszi a napi akadályokat.

A szakemberek szerint tisztítókúrába főleg akkor érdemes belevágni, ha tartós fáradtságot, puffadást, allergiát, savasodást, figyelemzavart, hangulatingadozást vagy energiahiányt tapasztalunk. Bár a szervezet természetes méregtelenítő rendszere – a máj, a vese, a tüdő és a bélrendszer – folyamatosan működik, életmódbeli változtatásokkal, például több víz, rost és antioxidáns bevitelével hatékonyan támogathatjuk ezt a folyamatot – hangsúlyozza Szabó Lili természetgyógyász. A detox-kúrák segíthetik a káros anyagok eltávolítását és az immunrendszer erősítését, azonban önmagukban nem elegendőek. A méreganyagoknak ki is kell ürülniük a szervezetből – tette hozzá a természetgyógyász.

Mindent összevetve, a méregtelenítés, ha komolyan gondoljuk és hosszútávra tervezünk, teljes életmódváltással is jár, ezért fontos, hogy pontos és ütemezett célokat tűzzünk ki magunk elé, hogy figyeljük magunkon az elért eredményt, ez növeli a kitartást és ha nem is sikerül mindig mindent betartanunk, legyünk kitartóak és ne adjuk fel, a szerveztünk hálás lesz érte.